Info

Šta Deltoidi pokreću?

Šta Deltoidi pokreću?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Deltoidi su gusti snažni mišići koji tvore zaobljeni dio ramena koji prekriva zglob između nadlahtnice ili kosti nadlaktice i lopaticu ili lopaticu. Deltoidi rade s mišićima rotora i glavnim terresima kako bi vam pomogli da pomaknete ruke u nekoliko smjerova.

Deltoidna anatomija

Gornji dio deltoidnog mišića pričvršćuje se na bočni, ili vanjski, dio ključne kosti i kralježnicu lopatice, koji je veliki greben koji prolazi preko lopatice. Donji deo deltoida pričvršćen je na deltoidnu gomolju, koja je koštana izbočina na gornjem delu nadlahtnice. Deltoid je podijeljen na tri dijela: prednji (prednji), srednji i zadnji (stražnji). Svaki dio pomiče ruku, ali u različitim smjerovima.

Otmica ruke

Otmica znači odmaknuti se od srednje linije, pa oteti ruke uz ramena kada ih podignete prema gore i prema van sa strane tijela. Deltoid vam otmiče ruku kada se sva tri dijela mišića istovremeno ugovaraju. Supraspinatus mišić, koji je jedan od mišića rotora, pomaže deltoidu da vam otme ruku.

Flexion i meditacija rotacije ruku

Prednji dio deltoida djeluje zajedno s ostalim mišićima ramena i ruku kako bi se medijalno rotirali i savili ruku. Ruka se okreće medijalno kada okrenete prednji dio ruke prema tijelu, a ispružite ruku kada je podignete prema prednjem dijelu tijela. Mišić terres major, i subcapularis mišića rotora, pomažu deltoidu.

Produženje ruku i bočno okretanje

Zadnji dio deltoida pomiče ruku u suprotnom smjeru od prednjeg deltoida. Ispružuje se i bočno okreće ruku. Ispružite ruku kada je pomičete ravno iza sebe, a bočno rotirate kada okrenete prednji dio ruke u stranu. Dva mišića rotorne manžete, terres minor i infraspinatus pomažu zadnjem deltoidu tim pokretima.