Info

Dijeta za Isha jogu

Dijeta za Isha jogu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Osnovana yogi Sadhguru Jaggijem Vasudevim, Isha yoga je duhovna praksa posvećena pomaganju ljudima da se razviju izvan fizički vezanog stanja, do svijesti o njihovom neograničenom duhovnom potencijalu. Kroz predavanja i društvene i ekološke inicijative, Isha fondacija uvodi svoje praktičare u meditacijske i disanje prakse koje su dizajnirane da razviju unutrašnji vid i snagu i optimiziraju njihove fizičke i mentalne sposobnosti. Kao sin zapadnoobrazovanog liječnika, Sadhguru se iz moralnih razloga ne protivi zapadnoj prehrani mesoždera, ali vjeruje da tijelo bolje odgovara vegetarijanskoj prehrani.

Vegetarijanstvo

Iako nema ograničenja u pogledu vrste hrane koju možete jesti kao Isha Yoga praktikant, važno je da svom tijelu pružite hranu koju će lako probaviti i koja zadovoljava vaše individualne potrebe za udobnošću i produktivnošću. Kako kaže Sadhguru, dok razvijate svijest, shvatit ćete šta vaše tijelo treba za prehranu i jesti u skladu s tim.

Prehrana sa sirovom hranom

Zbog toga što kuhanje uništava životnu energiju biljke, hranu u svom živom obliku najlakše je za varenje tijela. Iako je na vama da odaberete plan hrane koji odgovara vašim individualnim potrebama, dijeta koja sadrži 30 do 40 posto živog voća, sirovog povrća i klica dobro će poslužiti vašem tijelu. Bez obzira na vrstu hrane koju odlučite jesti, izražavanje zahvalnosti za doprinos biljke ili životinje vašoj hrani omogućuje vašem tijelu da dobije maksimalnu količinu životne energije tokom probavnog procesa.

Recepti

Bogata teksturom i ukusom, indijska dijeta često uključuje curries, rižu, leću i čili. Mliječni proizvodi, poput jogurta i vrste sira poznatiji kao paneer, također su osnovni dijeti nevegane prehrane. Sirova naribana mrkva, cvekla ili sitno sjeckani krastavci začinjeni začinima i sokovima od citrusa čine osnovu hranljivih, lako pripremljenih salata.

Razmatranja

Isha praktičari joge koji se bave jogijskim praksama izgubit će ili dobiti na težini u skladu sa stanjem probavnog sistema svog tijela. Određene vježbe i tehnike disanja, poznate kao kriyas, pomažu vam da postignete razinu svijesti koja omogućava vašem tijelu da efikasnije probavlja hranu koju jedete i pretvara je u viši oblik energije, pa vam omogućava postizanje i održavanje vašeg idealnog tijela težina.



Komentari:

  1. Akinora

    Žao mi je, ali mislim da grešite. Predlažem da razgovaram o tome. Pošaljite mi e-poštu u PM, razgovaraćemo.

  2. Derwent

    Between us, they asked me for the assistance of a moderator.

  3. Kizshura

    Izvinite što se mešam... Kod mene slična situacija. Pisite ovdje ili u PM.

  4. Dunmore

    U redu je, ova zabavna poruka

  5. Asaph

    Ne čitam dalje

  6. Erik

    I suočio sam se s tim. Možemo komunicirati na ovu temu. Ovdje ili u PM.

  7. Yozshuzil

    Nisam siguran da li je to tako) mada hvala



Napišite poruku