We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Uporno ste radili na dijeti i vježbanju u pokušaju da smršate i steknete kondiciju - sada da biste poželi nagrade. Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, izgubiti čak 5 posto tjelesne težine može sniziti rizik za srčane bolesti i dijabetes. Ako odete u trgovinu i vidite kako izgleda tri kilograma mljevenog goveđeg mesa, možda ste dobili neku ideju o tome što je dostignuće gubitka te količine iz vašeg tijela. Postoji nekoliko važnih znakova, fizički i psihički, koji pokazuju da vaš plan za mršavljenje funkcionira, čak i ako nikada ne stupite na vagu.
U Tvoje Lice
Jedan od prvih znakova uspješnog mršavljenja je mršavije lice. Bilo da ste izgubili težinu vode ili ste sagorili masne ćelije, vidjet ćete oštrije jagodice, ljepšu strukturu lica i manje masti ispod brade nakon što izgubite nekoliko kilograma. Rezanje soli, šećera i viška masnoće iz ishrane, zajedno s povećanjem vježbe brzo će započeti vidljivo mršavljenje.
Više energije
Imaćete više energije kada radite fizičke zadatke, poput penjanja stepenicama, hodanja ili vježbanja. Nakon što izgubite nekoliko kilograma, trebate uložiti manje napora jer se vaše tijelo navikne na jači rad, bolje funkcioniranje i manje težine za nošenje. Gubitak kilograma pomoći će vam i da poboljšate raspoloženje i da se osjećate bolje o sebi, još jedan pokazatelj da vam olakša teret.
Loose Skin
Možete vidjeti džepove labave kože ispod brade i ruku ili na trbuhu dok vam se masne ćelije počinju smanjivati. Trebat ćete odraditi trening otpornosti s utezima kako biste učvrstili ta područja, ali za to je potrebno vrijeme. Ovisno o težini i prekomjernoj težini, koža može izgubiti dio svoje elastičnosti. Ako je na određenim područjima puno viška kože, pokušajte nositi odjeću koja u njima ima kompresijski oblik koji učvršćuje vaš izgled, jer i dalje gubite kilograme.
Odjeća bolje pristaje
Bilo da se radi o vašem omiljenom paru traperica koji se bolje uklapa ili u odjeći koja je prethodno usko izgledala baggy, primijetit ćete kako se mogućnosti garderobe šire kako vam se struk smanjuje. Čak i prije nego što ste izgubili dovoljno kilograma za spuštanje hlača ili haljina, otkrit ćete da će vam nekoliko izgubljenih kilograma učiniti ugodnijim u odjeći.
Da, gotovo jedno i isto.
Excuse me for what I am aware of interfering ... this situation. Moramo razgovarati. Pišite ovde ili u pm.
Bravo, tvoje razmišljanje je briljantno
Funny question