Savjeti

Zabavne vježbe igre za omladinski nogomet

Zabavne vježbe igre za omladinski nogomet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Deo učenja kako igrati fudbal je uključivanje u razne vježbe, poput onih za usavršavanje vještina bacanja i hvatanja, ili onih koje poboljšavaju ukupnu brzinu i koordinaciju. Možete odabrati između beskonačnih vježbi, uključujući one specifične za određene položaje, poput one sa povratnim ili širokim prijemnikom. Pronađite zabavne vježbe koje odgovaraju mogućnostima vaših igrača kao i vježbe koje su zahtjevnije.

Bušilica s jednim koljenom

Uputite igrača da klekne na bočno koljeno i baci fudbal na zemlju ispred sebe. Neka igrač zgrabi loptu rukom i baci je samo pomoću ruke za bacanje. Jednom kada je lopta visoko u zraku, naložite igraču da je baci na prijemnik s naglaskom na nastavku. Bacač bi trebao biti u mogućnosti pokupiti travu nakon bacanja. Prebacite koljeno po potrebi. Ova bušilica stvara snagu snaženja ruku i zgloba.

Bušilica za koncentraciju

Podijelite igrače u dvije ekipe od po šest ili manje, mada bi svaki tim trebao imati isti broj igrača. Dodijelite povratnu poziciju članu svakog tima. Uputite po jednog igrača iz svake ekipe da istrči prolaz. Jednom kada igrač uhvati dodavanje, naterajte ga da brzo potrči do konusa koji je udaljen 20 metara i vrati loptu u povratnu mrežu. Igrači koji bacaju loptu moraju sve započeti; pobjeđuje prvi tim koji koristi sve svoje igrače. Igrači koji gube moraju trčati krugove. Ova vežba poboljšava koncentraciju igrača, posebno ako se osećaju sporo ili umorno.

Brza noga bušilica

Konusne ili prskajuće boje postavite u kvadratni oblik s jednim konusom ili oznakom boje u sredini. Formacija će izgledati slično kao pet lica na setu kockica. Svaka od pet "točkica" ili konusa trebala bi biti udaljena oko 1 dvorište. Uputite igrače da skaču i spuštaju se s obje noge od jedne do druge točke kada pušete zviždukom. Ova bušilica poboljšava okretnost i brzinu.

Uhvatljiva bušilica

Ove vježbe pomažu u vremenu reakcije. Za ovu bušilicu koristite zid i tenisku lopticu. Uputite igrača da baci loptu na zid i uhvati je istom rukom. Jednom kada igrač savlada ovu vježbu, naterajte je da baci loptu i uhvati je suprotnom rukom, a zatim je baci i uhvati s obje ruke istovremeno. Druga varijanta ove vježbe je da neko stoji iza igrača i baca loptu uza zid, koji igrač mora uhvatiti. Ova posljednja bušilica je posebno dobra za široke prijemnike, jer obično ne vide loptu bačenu iz ruku napadača, već moraju pronaći loptu u zraku, dok bježi od napadača.

Resursi


Pogledajte video: Petar Bradvić, nogometni trening s djecom. (Maj 2022).