Savjeti

Prednosti zdravlja beba gljiva bela

Prednosti zdravlja beba gljiva bela



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bebe bebe gljive - koje se nazivaju i krimini gljive ili jednostavno smeđe gljive - dijele gustu, mesnatu teksturu svojih većih rođaka portobello, ali imaju male, bijele gljive u obliku dugmeta. Oni su srdačan dodatak jelima, juhama i pomfritima, a dobro se snalaze na roštilju. Konzumiranje dječjih trbušnjaka nudi niz blagodati, jer vam pružaju esencijalne minerale i vitamine koji podržavaju dobro zdravlje.

Bakar

Gljive bebe gljive nude zdravstvene koristi zbog svog bakra. Bakar aktivira enzime potrebne za stvaranje neurotransmitera - porodice hemikalija neophodnih za zdravu funkciju mozga. Također njeguje vašu kožu i kosu, pomažući vam da napravite melanin koji štiti ova tkiva od sunca. Bakar vas drži tokom cijelog dana omogućavajući proizvodnju energije u vašim ćelijama. Svaka šalica gljiva za bebe sadrži 435 mikrograma bakra, samo malo polovine bakra koji vam treba svaki dan, preporučio je Institut za medicinu.

Selen

Bebe bebe gljive takođe vam pomažu da konzumirate više selena, minerala neophodnog za dobro zdravlje. Kao i bakar, selen aktivira stanične enzime. Ovi enzimi održavaju rad štitne žlijezde, podržavaju zdrav metabolizam mišića i omogućavaju proizvodnju sperme kod muškaraca. Ostali enzimi ovisni o selenu štite vaše stanice od toksičnih slobodnih radikala i bore se protiv ćelijskog oštećenja. Jedenje šalice gljiva za bebe bebe povećava vaš unos selena za 23 mikrograma i osigurava otprilike 42 posto selena koji vam je potreban svakog dana, navode iz Instituta za medicinu.

Niacin

Gljive bebe gljive povećavaju i unos vitamina i pružaju vam niacin, odnosno vitamin B-3. Posluživanje dječjeg bela od 1 šalice nudi 3,3 miligrama niacina - 24 posto preporučenog dnevnog unosa za žene i 21 posto za muškarce, prema podacima Instituta za medicinu. Niacin pomaže vašim ćelijama da sprovedu hemijske reakcije, uključujući i reakcije potrebne za pretvaranje hrane u energiju. Također pomaže usmjeravati rast novih stanica, pomaže u staničnoj komunikaciji i pomaže vašim ćelijama da popravljaju oštećenu DNK prije nego što može ugroziti vaše zdravlje.

Pantotenska kiselina

Dodajte gljive bebe belančevine u svoju prehranu da iskoristite prednosti povezane sa njihovim sadržajem pantotenske kiseline. Pantotenska kiselina, odnosno vitamin B-5, aktivira koenzim A, spoj koji reguliše nivo holesterola, a takođe vam pomaže da proizvedete hormone i hemikalije potrebne za rad mozga. Pantotenska kiselina vam takođe pomaže da napravite masne kiseline koje čine vaše ćelijske membrane, a omogućava vam i proizvodnju mijelina, masne supstance neophodne za nervnu funkciju. Šalica gljiva za bebe s bebom sadrži 1,3 miligrama pantotenske kiseline, ili 26 posto preporučenog dnevnog unosa koji je odredio Institut za medicinu.


Pogledajte video: 2000+ Common Swedish Nouns with Pronunciation Vocabulary Words Svenska Ord #1 (Avgust 2022).