Savjeti

Koristi i kontraindikacije korijena maca

Koristi i kontraindikacije korijena maca


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Maka je perujsko povrće iz korijena koje je Inkama bilo sveto, a stoljećima se u Andama koristilo kao hrana i lijek. Prema "Superfoods: Hrana i medicina budućnosti", maka je bila poznata po sposobnosti da pojača snagu i izdržljivost. Legenda kaže da su inkanski ratnici konzumirali maku prije dugih putovanja i borbi. Danas maka raste u popularnosti zbog tvrdnji da može pojačati energiju, ispraviti hormonalnu neravnotežu i promovisati plodnost. Uvijek razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što dodate maku ili bilo koji drugi dodatak vašem režimu.

Stres i umor

U članku objavljenom u januarskom izdanju časopisa "Integralna medicina: klinički časopis", Tori Hudson, ND, izvijestili su da je maka najpoznatija kao adaptogen, što je tvar koja pomaže tijelu da se prilagodi raznim fiziološkim, biohemijskim i psihološki stres. Budući da stres može dovesti do umora i oštećenja mentalne i fizičke funkcije, konzumiranje maka može poboljšati reakciju tijela na stres. Prema dr. Hudsonu, adaptogenovi su među najkorisnijim travama jer povećavaju sposobnost pojedinaca da upravljaju anksioznošću, umorom i stresom.

Menopauza

„Enciklopedija prirodne medicine“ izvještava da maka može pomoći kod simptoma menopauze poput anksioznosti, nesanice i vrućine. Prema rečima autora, dok koren ne sadrži estrogene, on stimulira hipotalamus i područja hipofize u mozgu na povećanje nivoa estrogena u organizmu. Enciklopedija također sadrži raspravu o četveromjesečnom istraživanju u kojem su ženama u menopauzi davale placebo ili 2 grama maka dnevno. Nakon dva mjeseca, došlo je do povećanja proizvodnje estrogena među onima iz grupe maka; nakon četiri mjeseca te žene su prijavile da je maka znatno ublažila brojne simptome menopauze.

Muška reprodukcija

Prema „Prirodnim lijekovima za psihijatrijske poremećaje: Uzimajući u obzir alternative“, trenutni dokazi govore da maka ima pozitivan učinak na reprodukciju muškaraca. U dvonedeljnom dvostruko slepom randomiziranom ispitivanju placeba, zdravi odrasli muškarci primili su ili placebo ili maku u dnevnim dozama od 1.500 ili 3.000 miligrama. Iako nisu raspravljali autori o razlikama u učincima između doza, obje su skupine prijavile poboljšanje seksualne želje počevši od osam tjedana liječenja. Autori su takođe opisali četveromjesečno istraživanje u kojem su zdravim muškarcima davana dnevna doza od 1.500 ili 3.000 miligrama make. Na kraju studije muškarci su poboljšali broj sperme i pokretljivost sperme.

Razmatranja i kontraindikacije

Prema članku objavljenom 2012. u „Dopunska i alternativna medicina zasnovana na dokazima“, kako se maka priprema može odrediti koristi koje će iz nje proizaći. Maka se tradicionalno suši i kuha prije konzumiranja. Budući da je većina dodataka maka dostupan u obliku rastresitog ili kapsuliranog sirovog praha, nije poznato je li konzumiranje maka u prahu dugoročno sigurno. Osim toga, prenosi Drugs.com, malo je informacija o sigurnosti i učinkovitosti maka za trudnice ili dojilje.

Upotreba maka od strane osoba koje imaju poremećaje povezane sa hormonima može biti kontraindicirana, zbog sposobnosti make da promoviše estrogene u tijelu. Pojedinci sa štitnjačama trebali bi se držati podalje od maka, tvrdi Drugs.com, jer maka sadrži spojeve zvane glukozinolati. Ovi spojevi, kada se konzumiraju u višku, mogu uzrokovati pojavu gušavosti, posebno ako u dijeti ima nedostatka joda.


Pogledajte video: Neželjena dejstva i kontraindikacije za primenu lokalnih kortikosteroida (Juli 2022).


Komentari:

  1. Nikhil

    Potvrđujem. Pridružujem se svemu navedenom. Hajde da pokušamo da razgovaramo o ovom pitanju. Ovdje ili popodne.

  2. Taregan

    Potpuno ste u pravu. Ima nešto u ovome i to je dobra ideja. Podržavam te.

  3. Krystine

    Oni nisu u pravu. Ja sam u stanju da to dokažem. Pišite mi na PM, razgovarajte o tome.

  4. Stanfeld

    Postoje li analozi?

  5. Nefen

    Ne sumnjam u to.

  6. Dogor

    Potvrđujem. Pridružujem se cijelom gorem. Možemo komunicirati na ovoj temi. Ovde ili u premijeru.

  7. Thour

    Only today I thought, but it's true, if you don't think about it, then you may not understand the essence and not get the desired result.



Napišite poruku