Recenzije

Kako projicirati Chi u Qi Gongu

Kako projicirati Chi u Qi Gongu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pokretanje požara, zapaljenje fluorescentnih cevi i lomljenje čeličnih šipki pripisani su majstorima qi gonga koristeći svoju unutrašnju energiju. Moderniji prikaz mogao bi biti aktiviranje i usmjeravanje vašeg bioelektričnog polja. Qi gong datira iz drevne Kine, ali danas se koristi za liječenje, zdravlje, fokusiranje uma i povećanje dugovječnosti. Ako ste početnik, kaže se da ćete najvjerovatnije prvo osjetiti chi - qi ili energiju u rukama, pa onda podlaktice, čelo, lice i vrat. Dok napredni vježbači mogu raditi sa sve složenijim oblicima, početnici mogu vježbati projektiranje qi-ja osnovnim Podizanjem neba.

Qi kultivacija

Korak 1

Kultivirajte svoj qi. Usredotočite se na disanje polako unutra i van. Dlanovima okrenite se jedan prema drugom s nekoliko centimetara između. Uočite energiju koja teče između ruku. Ako ne možete osjetiti qi, trljajte ruke zajedno, a zatim ih polako rastavite.

2. korak

Opustite ruke uz bokove, zadržavajući osećaj energije u rukama. Opustite ramena i držite kralježnicu uspravnom, a usta blago otvorena.

3. korak

Savijte ruke tako da su prsti zajedno, dlanovi okrenuti prema dolje. Ruke držite ravno dok gledate prema leđima. Osjetite energiju kako zrači iz vaših dlanova.

4. korak

Kliznite rukama prema gore tako da vam dlanovi budu okrenuti prema gore, a prsti usmereni unutra. Pogledajte gore, puštajući glavu da se nagne nazad. Istegnite se od pete do dlanova, udišući kroz nos.

5. korak

Lagano spusti ruke u početni položaj, ispravujući zglobove. Izdahnite kroz usta dok vam ruke padaju.

Korak 6

Ponovite ovaj pokret nekoliko puta.

Savjet

  • Nastavite se fokusirati na energiju u svojim rukama, jer to je ono što qi gong pokrete razdvaja od nežnih istezanja.
  • Ako je moguće, sarađujte sa nastavnikom da biste postigli najbolje rezultate.

Resursi