Recenzije

Uloga podlaktica u padu golfa


Među najčešće korištenim frazama kada se raspravlja o padu je, „od temelja“, što znači da silaz počinje tako što prebacivate težinu na prednje stopalo i počnete rotirati bokove. Tek nakon što vam je donji dio tijela u pokretu, slijede ramena, ruke i ruke. Iako podlaktice uglavnom nisu glavni fokus pada - osim ponekad na kraju - nijedno kretanje tela unutar vašeg zamaha nije beznačajno.

Korak 1

Započnite spuštanje prebacivanjem veće težine na prednje stopalo - ili na levo stopalo za igrača sa desnicom - i zakrenite bokovima u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

2. korak

Dopustite da vam podlaktice počnu prirodno padati ispred grudi dok se donji deo tela počinje kretati. Ne žurite sa početnim potezom ruku i ruku. Johnny Miller, bivši veliki igrač PGA Tour-a, kaže da biste se trebali osjećati "iako je gravitacija radila posao za vas", dok vaše ruke počinju padati. Tiger Woods napominje da bi vam ruke i ruke trebale ubrzati "postepeno" kroz pad, dostižući maksimalnu brzinu pri udaru.

3. korak

Započnite rotirati ramena u smjeru suprotnom od kazaljke na satu. Podlaktice će vam uslediti, spuštajući se u odgovarajuću ravninu njihanja. Kad su vam ruke oko nivoa struka, podlaktice bi trebale biti postavljene tako da kraj kluba pokazuje prema lopti, prema Woodsu.

4. korak

Ispružite podlaktice dok dosegnete zonu udara. Ako pokušavate pogoditi izvlačenje - let pod kontrolom lopte s desne na lijevu stranu - desna podlaktica treba da se okreće iznad vaše lijeve podlaktice pri udaru dok gledate lopticu.

Savjet

  • Položaji podlaktica za vrijeme praćenja pomoći će vam otkriti da li ste ih pravilno postavili tijekom pada. Na primjer, kad su vam ruke na visini struka prilikom praćenja, na primjer, desna ruka neka bude ispružena, a desna podlaktica uperena u metu.
  • Trener ljuljačke Hank Haney savjetuje golferima koji se bore protiv kuka kako bi ranije okretali ruke u padu, umjesto da ih pasivno pasu. Ako gricnete, kaže Haney, pustite ruke da se pomaknu naprijed prije nego što okrenete ramena.