Recenzije

Zašto vene iskaču kod dizanja utega?

Zašto vene iskaču kod dizanja utega?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Upravo ste završili napornu vježbu, a mišići nisu jedino što vam puca - vene su također uočljive i iskaču nakon vježbanja. To je rezultat dodatnog pritiska na vaše vene, ali ne unutar njih, i veća je vjerovatnoća da će se dogoditi kada nemate puno masnoće za početak. Izduvane vene nisu štetne i verovatno vam neće puknuti vena, ali možda ćete se morati neko vreme suočiti sa vidljivim znakom vaše intenzivne vežbe.

Zabluda

Česta zabluda je da su ispupčene vene rezultat povećanog pritiska unutar vaših vena zbog čega one postaju istaknutije, rekao je Mark Andrews, profesor fiziologije na fakultetu osteopatske medicine Lake Erie na razgovoru u "Scientific American". Međutim, pritisak u vašim arterijama i venama obično pada tokom vježbanja, dok sistolički ili gornji broj vašeg krvnog pritiska postaje veći. To je zato što vaše srce radi jače na pumpanju krvi po cijelom tijelu.

Vene Versterije Arterije

Izduvane vene nisu rezultat promene pritiska u vašim venama, već imaju veze sa pritiskom u vašim arterijama. Povećanje sistolnog ili arterijskog krvnog pritiska tjera tekućine iz malih arterija u vašem tijelu poznatih kao vaše kapilare te u okolnu kožu i mišiće vašeg tijela. Višak vode gura vam na vene i mišiće. Zbog toga se čini da vam se mišići naduvaju i postaju uočljiviji kad vježbate.

Uticaj na vaše vene

Rast arterijskog pritiska prilikom dizanja tegova ne samo da čini vaše mišiće da se nadube, već i uzrokuje da vam se vene više približe površini vaše kože. Ovaj postupak je poznat i kao filtracija. Ako imate vrlo malo tjelesne masti, to čini vaše vene još primjetnijim, zbog čega vrlo fit ljudi imaju očiglednije vene.

Izduvne vene i vaše zdravlje

Iako ispupčena vena na vašoj ruci tokom kovrčavog bicepsa možda vam ne daje stanku, vidljiva vena u vašoj glavi ili vratu može izgledati zabrinjavajuće. Međutim, ispupčene vene obično nisu štetne, čak ni za vrijeme vježbanja, navodi Cathy Fieseler, dr. Med., Liječnica intervjuirana u časopisu "Runner's World". Međutim, ako imate osnovna zdravstvena stanja poput srčane bolesti ili dijabetesa, možda biste željeli razgovarati sa svojim liječnikom kako biste osigurali da je vaše srce dovoljno zdravo za dizanje tegova intenzivnim tempom.