Recenzije

Alternativa Metforminu

Alternativa Metforminu



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Današnji broj 1 propisanih lijekova za dijabetes koji nije ovisan o insulinu (dijabetes tipa 2) je Metformin koji snižava nenormalno visoke razine šećera u krvi. Budući da se lijek metabolizira u bubrezima, poznato je da će stalna primjena narušiti funkcionalnost organa. Metformin može takođe izazvati nenormalno nisku razinu glukoze u krvi ili opasnu nakupinu mliječne kiseline u krvi. Ako vas ova pitanja zanimaju, razgovarajte sa svojim liječnikom o prirodnijim načinima kontrole glukoze u krvi.

Hrom

Nakon jela, koji sadrži ugljikohidrate (tjestenina, hljeb, čips, krompir, pita, kolačići, itd.), Zdrava tijela prirodno izlučuju hormon zvan inzulin, koji šećer (glukozu) kreće iz krvotoka u ćelije radi pretvaranja u energiju. Ćelije ljudi s poremećenim metabolizmom glukoze, međutim, nisu osjetljive na inzulin i stoga neće učinkovito prihvatiti glukozu, stvarajući neželjeni porast razine šećera u krvi koji cirkuliraju.

Mineralni krom otvara mjesta receptora za glukozu poput ključa koji otključava vrata. Insulin sada može raditi svoj posao i usmjeriti glukozu ravno u ćeliju. Za kontrolu šećera u krvi, razmislite o tome da svoju prehranu dopunite sa do 200 mcg kroma, tri puta dnevno. Krom uzimajte s hranom koja sadrži vitamin C (sok od pomorandže, jagode, zelena paprika) da biste pojačali apsorpciju, ali ne i sa mlijekom, što ga ometa. Srodna i vrlo poželjna korist kroma je njegova sposobnost da smanji želju za šećerom, jer su ćelije sada zadovoljne onim što se hrane.

Cimet

Isti začin koji pojačava ukus i miris pita od jabuke takođe može pomoći u snižavanju šećera u krvi. Slično poput kroma, cimet omogućava inzulinu da transportuje glukozu mimo mjesta koja ne primaju recepturu do stanica gdje će se dobro iskoristiti. U „YOU: Ostati mlad “, Michael Roizen i Mehmet Oz preporučuju samo jednu polovinu čajne žličice dnevno kako biste povećali prijemljivost inzulina za 50 posto ili više. Isprskati cimet na ovsenu kašu, miješati ga s sirom ili aromatizirati vrući čaj tri su jednostavna načina da u život dodate više začina.

Gymnema Sylvestre

Ova biljka Ayurvedic iz Indije djeluje drugačije od kroma i cimeta. Umjesto da senzibilizira mjesta inzulinskih receptora, gymnema sylvestre inhibira barem dio škroba i šećera u obroku ikad se apsorbira u crijevima. Umjesto toga, jednostavno su protraćeni kao otpad. Zdravstveni stručnjaci upozoravaju da gymnema sylvestre vjerovatno neće u potpunosti zamijeniti Metformin. Ipak, 150 mg dva puta dnevno može smanjiti efikasnu dozu potrebnu za održavanje šećera u krvi na zdravoj razini.

Fenugreek

Mrzite ideju o dijeti bez ugljikohidrata? Onda je pirjač tvoja biljka, jer hranu koju najviše uživate može pretvoriti u obrok od "brzog ugljikohidrata". Zapravo, jedinstveni dodatak spravljen od fenugreeka nazvan FenuLife usporava ispuštanje šećera u krvotok bolje od većine topljivih vlakana. Uzmite 1 gram FenuLife na svakih 50 grama ugljikohidrata, a snizit ćete glikemijski indeks (GI) te hrane za 6 jedinica, navodi proizvođač. Potražite FenuLife u trgovinama zdrave hrane ili na SwansonVitamins.com.

Tjelovježba i dijeta

30-minutna šetnja nakon večere pomoći će premještanju šećera iz krvi u ćelije, što će vam dati više energije za ostatak večeri. Rezultati će biti mjerljivi sa vašim mjeračem glukoze sat vremena nakon što se vratite kući.

Jedite i dijetu punu vlakana, naglašavajući hranu poput jabuka, pasulja, orašastih plodova, zobenih kaša i integralnih žitarica. Ako trenutno koristite Metformin, nemojte ga prestati uzimati bez prethodnog savjetovanja sa ljekarom koji poznaje vašu istoriju bolesti.


Pogledajte video: Natural Metformin Alternatives for Insulin Resistance (Avgust 2022).