Razno

Kako liječiti stisnute živce koji trče niz noge


Iskrivljeni živac nastaje kada je nerv stisnut mišićima, kostima ili drugim tkivom. Može biti uzrokovan ozljedama pogođenog područja, pretjeranom upotrebom mišića ili ponekad trudnoćom. U trudnoći su edemi ili oteklina tkiva česti, a to može uzrokovati pritisak na živce i rezultirati začepljenim živcem. Simptomi uključuju snaženje, peckanje i peckanje, bol koji zrači prema leđima, stražnjici i nogama, mišićna slabost i nježnost. Liječenje stegnutog živca usmjereno je na ublažavanje boli i vraćanje pokretljivosti na zahvaćeno područje.

Posavetujte se sa svojim lekarom ako osetite otrganost, trnce ili bol na određenom području ili trčanje niz vrat, leđa ili noge ili ako izgubite funkciju mišića. Vaš lekar će obaviti fizički pregled. Nakon što utvrdi izvor boli, vaš lekar može obaviti druga ispitivanja, poput magnetne rezonance, da proceni zahvaćeno područje.

Uzmite anti-upalne lijekove kao što su ibuprofen ili mišićni relaksant ako ih predloži liječnik. Injekcije kortizona primijenjene u području prstenastog živčanog područja mogu također pomoći u ublažavanju boli i oteklina.

Nanesite hladno pakovanje na zahvaćeno područje 20 minuta svaka 2 sata tokom prvih 48 sati nakon povrede kako biste olakšali oticanje i bol. Ako bol potraje i nakon 2 dana, pokušajte primijeniti toplotni paket na bolno područje 20 do 30 minuta svaka 2 sata tokom 24 sata.

Odmarajte zahvaćeno područje i izbjegavajte aktivnosti koje su možda uzrokovale začepljeni živac, kao što su trčanje ili vožnja biciklom, sve dok se vaše stanje ne poboljša. Možda ćete trebati da se odmarate na krevetu, posebno ako je bol u nozi zbog prekomerne upotrebe.

Pitajte svog ljekara o vježbama fizikalne terapije koje vam mogu olakšati bol i poboljšati vaše stanje. Ona može preporučiti određene vježbe za vaše stanje, uključujući jačanje mišića, ekstenziju nogu ili vježbe istezanja. Kiropraktičar takođe može olakšati bol zbog stegnutog živca. Također možete razmotriti terapiju masaže, koja može pomoći ublažavanju bolova.

Istražite hirurške mogućnosti ako vam ljekar savjetuje da to učinite i ako je vaše stanje trajno ili se proteže nakon nekoliko mjeseci ili godina.

Savjet

  • Nošenje pramenova ili nabora na nozi da pomognete ograničavanju aktivnosti u tom području dok se ne upali živac može biti od pomoći.

    Ako vam vježbanje ili bilo koji tretman pogorša stanje, trebali biste obavijestiti svog liječnika i možda ćete morati potražiti alternativnu njegu.


Pogledajte video: Vezbe za bol u donjem delu ledja-lumbalni sindrom (Januar 2022).