Razno

Zašto mi banane daju grčeve u stomaku?

Zašto mi banane daju grčeve u stomaku?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Banane su jedno od najpopularnijih plodova u Sjedinjenim Državama, s prosječnim unosom većim od 10 kilograma po osobi godišnje, prema američkom Ministarstvu poljoprivrede. Dok se banane obično odlučuju za zdravo voće, ako ih jedete, imate bolove u stomaku, možda ćete trebati preispitati koji je od vaših voćnih izbora najbolja banana. Posavjetujte se s liječnikom ako osjetite jaku bol nakon jela bananu.

Alergija na banane

Ako osjetite grčeve u stomaku nakon što pojedete bananu, možda ste alergični, iako to nije baš često. Ostali alergijski simptomi mogu uključivati ​​svrbež u ustima ili grlu, osip, natečenost ili piskanje.

Uz to, ako ste alergični na banane, možda ćete biti alergični na drugo voće ili povrće poput avokada, paprike ili kivija, koji svi sadrže slične proteine. Alergija na banane takođe je povezana s alergijom na lateks.

Ako sumnjate na alergiju na hranu, potrebno je da se posavjetujete sa ljekarom. Samo liječnik može dijagnosticirati alergiju na hranu.

Netolerancija na fruktozu

Fruktoza je oblik šećera koji se nalazi u voću. To je i oblik šećera koji se nalazi u stolnom šećeru i visoko-fruktoznom kukuruznom sirupu. Neki ljudi teže probavljaju i apsorbuju fruktozu, a to može dovesti do bolova u trbuhu i proliva.

Iako banane nisu značajan izvor fruktoze, jedenje previše može dovesti do stomačnih bolova. Ako sumnjate na intoleranciju na fruktozu, obratite se ljekaru.

Nije dovoljno zrelo

Ako jedete bananu koja je previše zelena, može doći do bolova u trbuhu. Nezrele banane sadrže velike količine otpornog škroba koji je vašem tijelu teško probaviti. Omogućavanje banani da sazri dok mekana i blago žuta smanjuje količinu otpornog škroba što olakšava probavu. Kuhanje takođe omekšava škrob za poboljšanje probave.

Iako efekti mogu biti neugodni, otporni škrob nije loše za vas. U stvari, služi kao izvor energije za prijateljske bakterije u vašim crijevima, što pomaže u održavanju funkcije crijeva i pomaže u proizvodnji određenih hranjivih sastojaka, poput vitamina K.

Previše vlakana

Jedna velika banana sadrži 3,5 grama vlakana. Ako obično ne unosite puno vlakana ili ako pojedete nekoliko previše banana, može doći do bolova u trbuhu zbog sadržaja vlakana. Vlakna su vrsta ugljikohidrata u banani koje vaše tijelo nije u stanju probaviti. Kada dodajete vlakna u svoju prehranu, učinite to polako kako biste ograničili trbušne bolove, plinove i nadimanje.


Pogledajte video: MALI PARADAJZ LIGU LIGU Decije pesme Pesmice za decu (Maj 2022).