Info

Prednosti i nedostaci indeksa tjelesne mase

Prednosti i nedostaci indeksa tjelesne mase


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mnogo je načina za procjenu tjelesne težine i sastava tijela kako biste utvrdili da li nosite previše tjelesne masti. Neke su metode, poput testiranja kalibra na pregibu kože, prilično invazivne, dok MRI, koji je vrlo precizan, možda neće biti lako dostupan. Indeks tjelesne mase, ukratko BMI, uspoređuje vašu visinu s vašom težinom i zdravstveni radnici ga često koriste kao prikladan način procjene je li vaša težina zdrava.

BMI metodologija

Postoje brojni online BMI kalkulatori. Alternativno, možete koristiti ove jednadžbe:

Engleski BMI Formula BMI = (Težina u kilogramima / (Visina u inčima x Visina u inčima) x 703

Metrički indeks tjelesne mase (BMI) = težina u kilogramima / (visina u metrima x visina u metrima)

Po završetku izračuna trebali biste dobiti rezultat između 15 i 40, iako neke osobe s vrlo ili prekomjernom težinom mogu postići izvan ovih parametara. Donji kraj vage sugerira da ste pretili, dok oni na gornjem kraju vage smatraju prekomernom težinom; 18,5 do 25,0 smatra se zdravim.

Prednosti BMI testiranja

Testiranje BMI, za razliku od mnogih drugih metoda koje se koriste za procjenu težine, ne zahtijeva posebnu obuku. Iako se proračun na prvi pogled može činiti kompliciranim, s postupkom se može lako okončati u samo nekoliko trenutaka. Rezultati su lako razumljivi; jednostavno je tražiti rezultat na standardizovanom grafikonu. BMI testiranje ne zahtijeva da prilikom vaganja skidate bilo koju odjeću, osim cipela, što ga čini idealnim za korisnike koji bi u protivnom mogli biti odbačeni invazivnijim postupkom.

Nedostaci BMI testiranja

Vaša tjelesna težina uključuje brojne komponente, kao što su mišićna masa, masti, unutrašnji organi, voda i skeletna težina. BMI ne razlikuje ove komponente, pa će neke populacije dobiti loš rezultat kada su zapravo zdrave.

Mišići i kosti teže znatno više od masti, pa je moguće da budu teški, ali da ipak nose malu količinu tjelesne masti. To se često događa kod nogometaša, takmičarskih dizača utega, onih s velikim skeletnim okvirima i drugih vrlo mišićavih ljudi.

Zaključak

BMI omogućava brzi snimak vaše težine u odnosu na vašu visinu. Međutim, njegova ograničenja znače da ako želite personaliziraniji i precizniji rezultat, BMI treba koristiti zajedno s drugim testovima, kao što su podvodno vaganje, bio-električna impedancija ili ispitni čeljust na pregibu kože, koji će otkriti koliko se sastoji od vaše težine od masti.

Resursi



Komentari:

  1. Athelstan

    Pridružujem se. Slazem se sa svim gore navedenim.

  2. Tavon

    Izvinjavam se, ali po svom mišljenju nisi u pravu. Mogu to dokazati.

  3. Thinh

    Već sam ga negde vidio

  4. Kilkree

    sul)))



Napišite poruku