Razno

Da li je led ili vrućina bolji za bol u koljenu?

Da li je led ili vrućina bolji za bol u koljenu?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bol u koljenu može nastati uslijed stvaranja ligamenta ili tetiva, bursitisa, pa čak i artritisa. Bez obzira na to, uvek je najbolje odmarati koljeno nakon povrede i koristiti i led i toplotu u odgovarajuće vreme.

Značaj

Ključno je dobiti led na koljenu tokom prvih 48 sati nakon povrede. Krvne žile obično puknu nakon povrede i krv može povećati oticanje i upalu u koljenu. Led privremeno ograničava protok krvi i ograničava protok krvi, prenosi Medicinenet.com.

Vremenski okvir za upotrebu leda

Led treba koristiti 15 do 20 minuta, svaka dva do četiri sata. Nakon prvih par dana trebali biste koristiti i led nakon fizičke aktivnosti.

Efekti toplote

Toplina treba koristiti nakon nekoliko dana. Toplina potiče dotok krvi u područje koljena, što prenosi kisik i hranjive tvari koje su potrebne za zarastanje.

Druge prednosti topline

Toplina može pomoći u kontroli nad oticanjem nakon završetka tretmana ledom. Toplina također može pomoći opuštanju ligamenata, tetiva i živaca u koljenu.

Razmatranja

Ponekad različiti tretmani ledom i toplinom mogu pomoći u kontroli upale i boli. Na primjer, ako bol u koljenu rasplamsa, led se može koristiti za smanjenje upale i boli. Nakon toga, toplotna obrada može uslijediti kada je upala pod nadzorom.

Zaključak

Led je bolji za bol u koljenu tokom prvih 48 sati nakon povrede. Toplota se preporučuje tek nakon završetka tretmana ledom.


Pogledajte video: Dominion 2018 - full documentary Official (Maj 2022).