Razno

Nedostaci šipka

Nedostaci šipka


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Uvijek je dobra ideja jesti više voća, ali šipak ima nedostatke koji nekim ljudima mogu otežati izbor voća. U usporedbi s nekim drugim voćem, šipak može biti nezgodno voće za jelo - što čini vremenski potrebnije jesti zdravo - a voće i njegovi sokovi koncentrirani su izvor šećera. Takođe postoje zabrinutosti da voće i sok mogu biti u interakciji s određenim lijekovima, uključujući statine i sredstva za razrjeđivanje krvi. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste razgovarali o tome kako šipak stane u vašu prehranu.

Neugodno jesti

Jedenje šipak nije poput jela jabuke. Ne možete ga jednostavno oprati i otići. Potrebno je malo rada, pa to nije najprikladniji način da se prehranite zdravo u vrijeme mrvice. Plod šipak, nazvan arils, nije samo skriven ispod žilave crvene spoljašnjosti, već je uronjen u bijelu krpu. Da biste došli do slatkog i ljutog luka, morate sjeći voće i smisliti kako da ih izdubite.

Vijeće šipak unaprijed savjetuje da se plod nareže na dijelove nakon uklanjanja stabljika, a zatim se dijelovi stave u posudu s vodom i prstima uklone luk s dijelova. Nakon što ste uklonili sve arilice, možete napuniti zdjelu vode i uživati.

Visoko u šećeru

Memorijalni centar za rak Sloan Kettering kaže da ljudi koji imaju dijabetes trebaju biti oprezni što jedu šljiva, zbog sadržaja šećera. Posluživanje aršine od 1/2 šalice sadrži 16 grama ugljikohidrata i 12 grama šećera, dok ista veličina soka od šipa šipak sadrži 16 grama ugljikohidrata i 16 grama šećera.

Ako ste zabrinuti zbog šećera u prehrani, idite umjesto voća umjesto voća. Voće šipak jači je izvor vlakana, koji ne samo da pomaže u kontroli šećera u krvi, već vam pomaže da se osjećate puni.

Visoko u vitaminu K

I plod šipak i njegov sok sadrže velike količine vitamina K. Iako je vitamin K esencijalni hranjivi sastojak koji ima važnu ulogu u zgrušavanju krvi, ako uzimate varfarin u razrjeđivanju u krvi, možda ćete trebati biti pažljivi u količini vitamina K u vašoj prehrani. Preporuka je jesti konzistentnu količinu vitamina K svaki dan kako biste bili sigurni da lijekovi djeluju efikasno. Ako šipak nije uobičajeni dio vaše prehrane, morate voditi računa o njegovom sadržaju vitamina K, tako da on ne utječe na vaše lijekove.

Interakcije s lijekovima

Iako su istraživanja ograničena, postoji zabrinutost da bi šipak, uključujući voće, sok i ekstrakt, mogao inhibirati enzim koji metabolizira lijekove - slično učinku grejpa. Memorial Sloan Kettering upozorava da pijenje soka od šipa dok uzimate statine može povećati rizik od rabdomiolize, propadanja mišićnog tkiva koje može oštetiti bubrege, zbog ove inhibicije. Razgovarajte sa svojim lekarom ili farmaceutom kako biste razgovarali o mogućim interakcijama sa bilo kojim lekom koji uzimate.


Pogledajte video: Izgradnja nogostupa u naselju Vukšin Šipak, Jastrebarsko (Juli 2022).


Komentari:

  1. Altman

    Sada je sve jasno, zahvaljujem se na pomoći u ovom pitanju.

  2. Wendlesora

    Mislim da nisi u pravu. Pišite mi u premijeru, razgovaraćemo.

  3. Goltill

    Zvuči primamljivo

  4. Walwyn

    Something like that does not appear



Napišite poruku