Savjeti

Kako podići glavu kreveta

Kako podići glavu kreveta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Određena zdravstvena stanja, poput hronične zagušenja, apneje za vrijeme spavanja, gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB) ili česte žgaravice, mogu učiniti da spavanje na madracu paralelno s podom bude neugodno. Ako bolujete od GERB-a, jedna preporuka Nacionalnog instituta za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti koja će vam olakšati simptome je podizanje glave vašeg kreveta. Podizanje glave vašeg kreveta uzdiže vaš gornji probavni trakt i pomaže da kiselina u vašem traktu teče prema dolje dok spavate, umjesto da puza i budite se zbog nelagode. Podignite glavu vašeg kreveta kako biste se oslobodili ostalih tegoba ili kako biste vam pružili opšti komfor noću.

Zalijepite drvene blokove ljepilom za drvo sve dok blokovi nisu visoki 4 do 6 inča.

Drvenim blokovima pričvrstite noge na glavu kreveta čekićem i čavlima. To će spriječiti da krevet ne sklizne s njegovih uzvodnih stuba.

Postavite klinast nosač ispod gornje polovine tijela ili ispod gornjeg dijela madraca, ako dizajn vašeg kreveta čini nepraktičnim naginjati cijeli krevet.

Savjet

  • Pomozite umanjiti simptome refluksa noću jedući vaš glavni obrok rano navečer, šetajući ili ostajući uspravno nekoliko sati nakon jela. Izbjegavajte noćne grickalice.

    Vodeći cjelokupni zdravi način života, uključujući održavanje zdrave težine, vježbanje i praćenje medicinskih problema, poput visokog krvnog pritiska i dijabetesa, može vam pomoći da s vremenom smanjite svoju potrebu za nagnutim krevetom.

Savjet

  • Ne pokušavajte da se noću podupirite jastucima. Jastuci savijaju vaš trbuh na način što sužava probavni trakt, povećavajući rizik od refluksa i drugih problema.

    Problemi poput apneje za vrijeme spavanja i GERB-a mogu signalizirati ozbiljnije zdravstvene probleme, poput srčanih bolesti ili visokog krvnog pritiska. Potražite liječnika i ne pokušavajte se liječiti isključivo kod kuće.


Pogledajte video: Kako pravilno uzimati i spuštati bebu? (Juli 2022).


Komentari:

  1. Fiamain

    I am final, I am sorry, but, in my opinion, there is other way of the decision of a question.

  2. Mace

    Only god knows!

  3. Akinosho

    Nije loše za jutro izgledaju

  4. Nazih

    Nice surprise



Napišite poruku